Biz doğrudan diyet için geldik ve hafta içi boya önce bir kaç ilkelerini öğrenmek gerekir:
Her gün bir yedi günlük diyet günlük monodieta bir türüdür;
gün boyunca sadece bir gıda ürünü yetkili kullanmak zorunda olacak. Ne: haşlanmış veya tushjonom pişmiş peynir-siz karar verin;
katkı maddeleri, şeker ve tatlandırıcı üreticileri olmadan lezzet taze demlenmiş çay çeşniler olmadan 1 fincan içmek bir yemekten önce 20 dakika gerekir. Ancak, bir gün, çay, süt izin Ekle;
teslim-Hayır sıvı saatinde. Sadece yedikten sonra sonra 30 dakika, sıradan su içmek için gelemez.
Pazartesi: haşlanmış tavuk, yeşil ekleyebilirsiniz, ancak tuzlama ve bu biber olmamaktadır.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Salı: az yağlı süzme peynir, şekersiz doğal meyve ve diğer yasak ve arzu goodies kurumuş.
Çarşamba: haşlanmış balık veya (sizin gibi) pişmiş. Yeşiller ya da sebze bir fincan ekleyin.
Perşembe: Buğday lapası su. Bu durumda, size, ama sadece biraz, kurutulmuş meyve veya oldukça ruhu düşmek yok ve yemekten zevk almak için bal ekleyebilirsiniz.
Cuma: haşlanmış ya da kavrulmuş Dana, sığır eti ya da tavşan ve neden olmasın?
Cumartesi: bir harika sebze gün-beyaz yahni veya karnabahar.
Pazar: omlet otlar, haşlanmış yumurta, bir kaç sebze, elma ya da taze salatalık ile.
Siyah çay
Su üzerinde kilo kaybı
Muhtemelen, kilo vermek isteyen biri içki bol sıvı gün boyunca duydum. Su on kilo, yani temel olarak bir hafta çok katı bir diyet almak veya sadece yemek değil, yüksek kalorili ve zararlı ürünler hariç olmak üzere, daha fazla sebze diyet ama su yapmak ana itme eklemeyi deneyin. İnan bana, bu "her hafta 2 kg eksi diyet. olarak adlandırılan en kolay ve en bütçe seçeneğini Bu kilo kaybı yararlı ve sıcak ve soğuk su için. Eğer, örneğin, yemeden önce bir bardak ılık su içmek, sonra çok daha az yemek yemek. Sarhoş bir bardak soğuk su kalori yağ mağazalarınızın yanan onu ateşte atık için vücudunuzun neden olur. Su kullanımı uzun bir süre için bilinir. Vücuttaki zararlı maddelerin metabolizma sırasında bizim vücudunuzdan yeterli su varsa başka bir deyişle bu toksinler dağıtılması ve dışa doğru görüntüler. Ve onlar gidecek çünkü aksi takdirde, toksinler, zehirlenme vücudumuzun başlatın. Bu da su yanlış açlık duygusu bastırır bilinmektedir. Bazen sadece bir şeyler atıştırırım vakti ve aslında vücut sinyaller değil açlık ve sıvı eksikliği hakkında düşünüyorum. Bu durumda, sadece bir içki ve geri aşağı açlık yeterlidir. Çok verimli resepsiyon.
Her gün bir yedi günlük diyet günlük monodieta bir türüdür;
gün boyunca sadece bir gıda ürünü yetkili kullanmak zorunda olacak. Ne: haşlanmış veya tushjonom pişmiş peynir-siz karar verin;
katkı maddeleri, şeker ve tatlandırıcı üreticileri olmadan lezzet taze demlenmiş çay çeşniler olmadan 1 fincan içmek bir yemekten önce 20 dakika gerekir. Ancak, bir gün, çay, süt izin Ekle;
teslim-Hayır sıvı saatinde. Sadece yedikten sonra sonra 30 dakika, sıradan su içmek için gelemez.
Pazartesi: haşlanmış tavuk, yeşil ekleyebilirsiniz, ancak tuzlama ve bu biber olmamaktadır.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Salı: az yağlı süzme peynir, şekersiz doğal meyve ve diğer yasak ve arzu goodies kurumuş.
Çarşamba: haşlanmış balık veya (sizin gibi) pişmiş. Yeşiller ya da sebze bir fincan ekleyin.
Perşembe: Buğday lapası su. Bu durumda, size, ama sadece biraz, kurutulmuş meyve veya oldukça ruhu düşmek yok ve yemekten zevk almak için bal ekleyebilirsiniz.
Cuma: haşlanmış ya da kavrulmuş Dana, sığır eti ya da tavşan ve neden olmasın?
Cumartesi: bir harika sebze gün-beyaz yahni veya karnabahar.
Pazar: omlet otlar, haşlanmış yumurta, bir kaç sebze, elma ya da taze salatalık ile.
Siyah çay
Su üzerinde kilo kaybı
Muhtemelen, kilo vermek isteyen biri içki bol sıvı gün boyunca duydum. Su on kilo, yani temel olarak bir hafta çok katı bir diyet almak veya sadece yemek değil, yüksek kalorili ve zararlı ürünler hariç olmak üzere, daha fazla sebze diyet ama su yapmak ana itme eklemeyi deneyin. İnan bana, bu "her hafta 2 kg eksi diyet. olarak adlandırılan en kolay ve en bütçe seçeneğini Bu kilo kaybı yararlı ve sıcak ve soğuk su için. Eğer, örneğin, yemeden önce bir bardak ılık su içmek, sonra çok daha az yemek yemek. Sarhoş bir bardak soğuk su kalori yağ mağazalarınızın yanan onu ateşte atık için vücudunuzun neden olur. Su kullanımı uzun bir süre için bilinir. Vücuttaki zararlı maddelerin metabolizma sırasında bizim vücudunuzdan yeterli su varsa başka bir deyişle bu toksinler dağıtılması ve dışa doğru görüntüler. Ve onlar gidecek çünkü aksi takdirde, toksinler, zehirlenme vücudumuzun başlatın. Bu da su yanlış açlık duygusu bastırır bilinmektedir. Bazen sadece bir şeyler atıştırırım vakti ve aslında vücut sinyaller değil açlık ve sıvı eksikliği hakkında düşünüyorum. Bu durumda, sadece bir içki ve geri aşağı açlık yeterlidir. Çok verimli resepsiyon.
Yorumlar
Yorum Gönder